14.09.24 половинка в Коломне🏃🏽♀️
21,1 км на открытом солнце, старт в 12☀️кто бы мог подумать: середина сентября и +28🔥никакой тени, два круга и петелька, набор высоты 100 м, у Кремля брусчатка)) на ПП только вода, изотоник и губки (кто это придумал, такое спасение!)).
План был простой: найти пейсеров на 1:59 и наслаждаться видами прекрасного города)) бежала с ними около 7 км, с музыкой😀, немного с девочкой-пейсером поболтали), потом поняла, что убегаю от них)).
План был простой: найти пейсеров на 1:59 и наслаждаться видами прекрасного города)) бежала с ними около 7 км, с музыкой😀, немного с девочкой-пейсером поболтали), потом поняла, что убегаю от них)).
Как итог на 11 км в подъем ноги встали.😀
В целом, бежала ровно, спокойно, не ускорялась, запас был, но по такой жаре убиваться не хотелось).
На последних 6-7 км много ребят обогнала, в подъемы в основном, без усилий
личника не получилось, Московский ПМ в конце апреля пробежала чуть быстрее, но там был ровняк и +18, так что можно считать личник.💪🏻
По итогу 1:56:17 темп 5:30/км👌🏻
🥉3 место в своей категории и 15 по женщинам.🔥 Идеально😂
В целом, бежала ровно, спокойно, не ускорялась, запас был, но по такой жаре убиваться не хотелось).
На последних 6-7 км много ребят обогнала, в подъемы в основном, без усилий
личника не получилось, Московский ПМ в конце апреля пробежала чуть быстрее, но там был ровняк и +18, так что можно считать личник.💪🏻
По итогу 1:56:17 темп 5:30/км👌🏻
🥉3 место в своей категории и 15 по женщинам.🔥 Идеально😂
Категории:
старты