Скоростные интервалы в Зеленограде на стадионе

🚩 13-14 км, Зеленоград.
🗓 СР., 13.11.24
🕢 19:45
🏁 Старт: стадион, 17 МКР
🏃‍♂️🏃‍♀️ Тренировка: скоростные интервалы 400/200*15 @3:50 min/km
Участники: Вадим, Владлен, Сергей, Юрий.

Юрий добавил ещё одну задачку. У него был лимит времени до 21 часа. Ну что ж. Вот мы и все сделали. Аккурат в 20:58 закончили последний интервал. 
В тренировку входил разминочный бег, СБУ, strides, не много, 3-5 шт. и собственно интервалы.

Непредсказуемые арты и трейлы это З.Б.С.

З.Б.С. или "Зеленоградская беговая стая" на начало 2025 г. это более 100 активных участников и участниц. 

З.Б.С. команда:
  • Регулярно проводит беговые арты по Зеленограду, Москве и МО. 
  • Придумала спец. направление в беговом творчестве "Красный конь" как символ упорства и упоротости. 
  • Проложила под эту тему несколько сложных трейл-маршрутов. Один из них, пожалуй единственный в мире, арт-трейл под Зеленоградом с оригинальным и символичным названием "Красный конь".
  • Организовала первый в мире беговой арт-квест "Детство". 
  • Катает велоарт прогулки со скоростью 13-145 км/ч по 20-79 км.
  • Тренирует себя на асфальте и грунте.
  • Бегает.
  • Придумывает новые интересные темы. Какие? Побежали, узнаете сами. 

Категории: