Зеленоградские горочки это З.Б.С.
🚩 12 км, Зеленоград
🗓 ЧТВ., 21.11.24
🕢 19:30
🏁 Старт: Памятник К.К. Рокоссовскому в парке рядом с префектурой.
🏃♂️🏃♀️ Программа тренировки от Лены: разминка, горки (8-10 забеганий), заминка
Зеленоградские горочки очень, очень хорошо зашли.
Лена знает толк как сделать вечер по-настоящему увлекательным и не скучным.
Забегания в горку всегда полезны. У многих бегунов, не только начинающих, этот компонент откровенно слабый. Хорошо это заметно на кросс-марафонах, хоть что в Одинцово от Беговой Лиги Подмосковья, так и зеленоградский альп-марафон "Осень". Поэтому тренировать их можно всегда, а времени на это требуется совсем не много.
Наша компания состояла из 7 человек. Два не "влезли в кадр". Достояно побегали, проверили экипировку под проливным дождиком. Тренировка в лесу в такую погоду приятна - никакого ветра, только отработка беговой программы.
Отзывы после тренировки соответствующие:
Елена, тебе спасибо большое за организацию такого осеннего грязевого-дождевого забега с подъемчиками) отличный вечер и место тренировочки) и ветер совсем не чувствовался!!!
Елена, спасибо тебе большое что вытащила нас))) особенно меня 😄 я сегодня целый день ленивый тюлень😄 побегали так Х-О-Р-О-Ш-О, что аж плохо и это хорошо 🤗🤗🤗 всем хорошего восстановления.
Непредсказуемые арты и трейлы это З.Б.С.
З.Б.С. или "Зеленоградская беговая стая" на начало 2025 г. это более 100 активных участников и участниц.
З.Б.С. команда:- Регулярно проводит беговые арты по Зеленограду, Москве и МО.
- Придумала спец. направление в беговом творчестве "Красный конь" как символ упорства и упоротости.
- Проложила под эту тему несколько сложных трейл-маршрутов. Один из них, пожалуй единственный в мире, арт-трейл под Зеленоградом с оригинальным и символичным названием "Красный конь".
- Организовала первый в мире беговой арт-квест "Детство".
- Катает велоарт прогулки со скоростью 13-145 км/ч по 20-79 км.
- Тренирует себя на асфальте и грунте.
- Бегает.
- Придумывает новые интересные темы. Какие? Побежали, узнаете сами.
З.Б.С. или "Зеленоградская беговая стая" на начало 2025 г. это более 100 активных участников и участниц.
- Регулярно проводит беговые арты по Зеленограду, Москве и МО.
- Придумала спец. направление в беговом творчестве "Красный конь" как символ упорства и упоротости.
- Проложила под эту тему несколько сложных трейл-маршрутов. Один из них, пожалуй единственный в мире, арт-трейл под Зеленоградом с оригинальным и символичным названием "Красный конь".
- Организовала первый в мире беговой арт-квест "Детство".
- Катает велоарт прогулки со скоростью 13-145 км/ч по 20-79 км.
- Тренирует себя на асфальте и грунте.
- Бегает.
- Придумывает новые интересные темы. Какие? Побежали, узнаете сами.