Беговая тренировка: план выполнен, русский лес прекрасен!
🗓 Суб., 26.01.25
🕖 11:00
🏁 Старт: 17 МКР, кафе
🏃♂️🏃♀️ Беговая задача: кроссик легкий бег - 60-80 минут + каждый км по 20-30 полуприседов с выпрыгиванием вверх.
В это воскресенье две отважные девушки доказали, что тренировка — это не только про бег, но и про умение доводить дела до конца. А особенно — до конца вкусного. 🏃♀️🍰
Всё началось с неспешного разминочного бега. Затем был выполнен тренировочный план, который, конечно, дался не без усилий, но кто сказал, что будет легко?
После заминки девушки отправились в кафе "Русский лес". И надо сказать, это кафе тоже обладает своим уютом и авторскими напитками! Углеводная загрузка прошла успешно: потрясающий кофе... сбитень и атмосфера сделали своё дело.
Так что, если вы думаете, что беговая тренировка заканчивается на финише, то ошибаетесь. Она заканчивается только тогда, когда вы говорите: «Ну всё, я больше не могу» — и имеете в виду не бег, а десерт. 😄
Непредсказуемые арты и трейлы это З.Б.С.
З.Б.С. или "Зеленоградская беговая стая" на начало 2025 г. это более 100 активных участников и участниц.
З.Б.С. команда:
- Регулярно проводит беговые арты по Зеленограду, Москве и МО.
- Придумала спец. направление в беговом творчестве "Красный конь" как символ упорства и упоротости.
- Проложила под эту тему несколько сложных трейл-маршрутов. Один из них, пожалуй единственный в мире, арт-трейл под Зеленоградом с оригинальным и символичным названием "Красный конь".
- Организовала первый в мире беговой арт-квест "Детство".
- Катает велоарт прогулки со скоростью 13-145 км/ч по 20-79 км.
- Тренирует себя на асфальте и грунте.
- Бегает.
- Придумывает новые интересные темы. Какие? Побежали, узнаете сами.
Категории:
треня