Марафон Казань 2025: моя первая 42-ка в 42.
Был ли он лёгким? Нет. Но самое сложное оказалось не на дистанции, а до неё — в тех месяцах, когда я училась бежать не только ногами, но и головой.
Всё началось с круглой цифры: в октябре мне исполнилось 42. И тут "дурная голова ногам покоя не дает" вспыхнула идея — а что, если пробежать 42 километра в 42 года? Желательно уложиться в 4:20, но это уже детали. Без долгих раздумий регистрируюсь на марафон в Казани. Обратного билета нет — только вперёд!
На тот момент моя «подготовка» сводилась к одному полумарафону и капризным пробежкам «когда захочется» (читай: в идеальную погоду, при идеальном настроении и с идеальным самочувствием). Стартовать марафон с таким режимом тренировок с таким подходом?
Пришлось перестраиваться: бегать по плану, в любую погоду, даже когда душа рвётся под одеяло.
Спасибо зимним забегам с ЗБС — они научили меня не бояться ни льда, ни слякоти, ни пронизывающего ветра и прочих прелестей "городского" бега.
К старту я подошла с тремя длинными тренировками (за 30+ км), новым личным рекордом на полумарафоне (1:52) и верой в то, что уложусь в 4 часа. Но страх «марафонской стены» не отпускал. Глаза боятся - ноги бегут.
4 мая. Старт. Стою в секторе D со слезами на глазах — нервы дают о себе знать. Организационный хаос, толчея у камер хранения… Но назад дороги нет. Только вперёд!
Первые 4 км пролетают в толчее — отметок не видно, решила держаться за пейсерами на 4:00 до 30 км, а там — если получится — ускориться. Бежалось легко, несмотря на тесноту. На 10-м и 15-м км — проверенные гели, но на 20-м решаюсь на эксперимент с новым вкусом… И тут меня накрывает волной тошноты! Еле уговорила себя не свернуть с финишерами на полумарафон —
было страшного продолжать, передвигаясь по кустам. Но нет — не за тем я здесь.
25-й км. Впервые в жизни решаюсь на банан — и мой желудок отвечает мне безмерной благодарностью. Тошнота отступает, но страх остаётся: а вдруг вернётся? Пейсеры постепенно уходят вперёд, отметки на руке стираются — остаётся бежать по ощущениям, надеясь только на себя и волшебные бананы.
35-й км. Вот она, «стена» — люди идут пешком, лица обездвижены усталостью. Те самые парни, что бодро открывали мне бутылки на 15-м км, теперь сами умоляют волонтёров помочь. А у меня… странное ощущение. Ноги ещё бегут, дыхание ровное, но мозг шепчет: «Может, просто замедлиться? Вдруг сейчас накроет?» Не накрыло.
Финиш — 4:08. Мышцы и суставы выдержали. Мозг пошалил, но не сдался. А ЖКТ чётко дал понять: «Тренировать надо не только ноги, но и меня. И никаких экспериментов с гелями!».
Хочу ли повторить? Ещё как! Потому что марафон — это одна маленькая жизнь. Жизнь, в которой можно и нужно иногда бежать через «не хочу», падать и подниматься… и даже нырять в кусты, если очень приспичит.
Непредсказуемые арты и трейлы это З.Б.С.
З.Б.С. или "Зеленоградская беговая стая" на начало 2025 г. это более 100 активных участников и участниц.
- Регулярно проводит беговые арты по Зеленограду, Москве и МО.
- Придумала спец. направление в беговом творчестве "Красный конь" как символ упорства и упоротости.
- Проложила под эту тему несколько сложных трейл-маршрутов. Один из них, пожалуй единственный в мире, арт-трейл под Зеленоградом с оригинальным и символичным названием "Красный конь".
- Организовала первый в мире беговой арт-квест "Детство".
- Катает велоарт прогулки со скоростью 13-145 км/ч по 20-79 км.
- Тренирует себя на асфальте и грунте.
- Бегает.
- Придумывает новые интересные темы. Какие? Побежали, узнаете сами.